Ah nicotinepleisters
AH Nicotinepleisters: Een Kwestie van Plakken en Volhouden
Zo, even onderonsje over die plakdingen, hè. Die ah nicotinepleisters. Je kent ze wel, die kleine vierkantjes die je helpen om van die peuk af te komen.
Ik denk dat de meeste mensen ze zien als een soort laatste redmiddel, en ergens is dat ook wel zo. Maar ik vind het belangrijk om er even een paar dingen over te delen, uit eigen ervaring kan ik zeggen… er komt meer bij kijken dan je denkt.
Laat me je even meenemen naar mijn eigen 'rookvrije' reis.
Ja, reis tussen aanhalingstekens, want het was meer een hobbelige tocht. Ik had die ah nicotinepleisters gekocht, vol goede moed, en dacht: "Dit is het! Nu gaat het lukken!" Nou, de eerste dag ging best oké. Maar dag twee… man, man, man.
Ik voelde me zo down, zo geïrriteerd. Ik snapte er niks van. Ik plakte toch braaf dat ding op?
De Geschiedenis Fluistert: Meer dan alleen een Plakker
Toen ben ik me er eens in gaan verdiepen. De ah nicotinepleisters geschiedenis is eigenlijk best interessant.
Het is niet zomaar een uitvinding van de laatste tijd. Er zit heel wat onderzoek achter. En wat bleek? Het gaat niet alleen om de nicotine, het gaat ook om de gewoonte, de handeling. En dat is waar ik de mist in ging.
Want wat deed ik? Ik plakte de pleister op en dacht: "Klaar." Maar ik zat nog steeds met dat lege gevoel, die drang om iets in mijn handen te hebben, om even weg te zijn van alles.
Dus ja, die pleister hielp wel tegen de lichamelijke afkickverschijnselen, maar niet tegen de psychologische.
De Kleine Misstap van de Kauwgom
Ik probeerde het toen maar met kauwgom. Leek me een goed idee.
Even kauwen, de behoefte weg. Nou, ik kauwde me een ongeluk! Na een week kon ik mijn kaken nauwelijks nog bewegen. Bovendien, het loste het probleem niet op. Ik werd er alleen maar chagrijnig van.
Dus, de moraal van dit verhaal? Een ah nicotinepleister is een hulpmiddel, geen wondermiddel.
Je moet het combineren met andere dingen.
Zoek afleiding, ga sporten, lees een boek, bel een vriend. Alles om die gedachten aan die sigaret te verzetten.
- Tip 1: Kies de juiste sterkte van de pleister. Begin niet te laag, want dan ga je alsnog hunkeren.
- Tip 2: Plak de pleister op een schone, droge huid.
Het liefst 's ochtends, zodat je de hele dag voorzien bent.
- Tip 3: Verwissel de plek waar je de pleister plakt, om irritatie te voorkomen.
AH Nicotinepleisters Inspiratie: Vind je eigen Weg!
Die ah nicotinepleisters inspiratie, die moet je zelf vinden.
Voor mij was het de gedachte aan mijn kinderen. Ik wilde er gewoon langer voor ze zijn. Dat was mijn motivatie, mijn drijfveer. Zoek die van jou.
Wat is jouw reden om te stoppen?
En wees niet te streng voor jezelf. Het is oké om een keer een terugval te hebben. Het is oké om een dag minder goed bezig te zijn. Zie het als een leerproces. Sta op, stof jezelf af en ga door.
Geloof me, dit werkt écht.
Het is een proces, een lange adem. Maar uiteindelijk is het het waard.
Uit eigen ervaring kan ik zeggen dat het helpt om een stok achter de deur te hebben. Vertel je vrienden, je familie, je collega's dat je gaat stoppen.
Vraag om steun, om aanmoediging. En zoek eventueel professionele hulp. Er zijn genoeg mensen die je kunnen helpen.
"Succes is niet de sleutel tot geluk. Geluk is de sleutel tot succes. Als je houdt van wat je doet, zul je succesvol zijn." - Albert Schweitzer.
En zo is het ook met stoppen met roken. Als je er echt voor wilt gaan, zul je het redden.
Ik ben ervan overtuigd dat iedereen kan stoppen met roken. Het is niet makkelijk, zeker niet. Maar het is mogelijk.
En die ah nicotinepleisters ontwikkelingen, die gaan ook steeds verder.
Ze worden steeds beter, steeds effectiever. Dus, grijp je kans, probeer het gewoon - wat heb je te verliezen?
Mijn Eigen Stommiteit met de Douche
Nog even een grappig verhaal, puur voor de lach. Ik was net begonnen met de pleisters en dacht: "Ah, slim, plak hem op mijn bovenarm, dan zie ik hem niet de hele tijd." Prima idee, toch?
Tot ik ging douchen. De pleister zat muurvast, dat wel, maar toen ik me afdroogde… ik trok een stuk huid mee! Ik zat met een rode plek op mijn arm en een halve pleister aan mijn handdoek. Les geleerd: niet op plekken plakken waar je hardhandig gaat wrijven met een handdoek!
Dus ja, zo gaat dat.
Vallen en opstaan. Maar uiteindelijk sta je sterker dan ooit. Met of zonder pleister. De wil is de basis.